«Օստեոպորոզը» բոլորին է հայտնի, այն տարածված հիվանդություն է, որը լրջորեն սպառնում է տարեցների առողջությանը՝ բարձր հիվանդացությամբ, բարձր հաշմանդամությամբ, բարձր մահացությամբ, բժշկական բարձր ծախսերով և ցածր կյանքի որակով»:
Մարդիկ հաճախ կարծում են, որ օստեոպորոզը մարմնի ծերացման անդիմադրելի և անխուսափելի արդյունք է, և դրա կանխարգելումն ու կրթությունը շատ ավելի քիչ կարևոր են, քան շաքարախտը և վահանաձև գեղձի հիվանդությունները:Հետևաբար, հասարակ մարդկանց մեջ շատ թյուրիմացություններ կան, և նույնիսկ շատ բժիշկներ այս հարցում տարաձայնություններ ունեն։Ավելի քիչ թյուրիմացություններ.
Ահա օստեոպորոզի հետ կապված ընդհանուր խնդիրների մասին հանրաճանաչ գիտություն կազմեք՝ ընթերցողներին օգնելու համար։
Օստեոպորոզի մասին տարածված սխալ պատկերացումները
Օստեոպորոզը ոսկրային նյութափոխանակության աննորմալ սինդրոմ է, որը բնութագրվում է ոսկրային զանգվածի նվազմամբ, ոսկրային հյուսվածքի միկրոճարտարապետության քայքայմամբ, ոսկրերի փխրունության բարձրացմամբ և կոտրվածքների նկատմամբ զգայունությամբ:Այն ունի բարձր հաճախականություն, հիվանդության երկար ընթացք և հաճախ ուղեկցվում է այնպիսի բարդություններով, ինչպիսիք են կոտրվածքները, ինչը զգալիորեն նվազեցնում է հիվանդների կյանքի որակը և նույնիսկ հանգեցնում հաշմանդամության և մահվան:Ուստի այն դարձել է մարդու առողջությանը լրջորեն սպառնացող խրոնիկական հիվանդություններից մեկը։Ուստի հատկապես կարևոր է օստեոպորոզի կանխարգելումն ու բուժումը։Թեև բոլորը որոշակի պատկերացում ունեն օստեոպորոզի կանխարգելման և բուժման մասին, այնուամենայնիվ, կան որոշ թյուրիմացություններ:
01
Տարեց մարդիկ ունեն օստեոպորոզ
Սովորաբար բոլորին թվում է, որ օստեոպորոզով հիվանդանալու են միայն տարեցները և պետք է կալցիումի հաբեր ընդունեն, բայց դա այդպես չէ։Օստեոպորոզը բաժանվում է երեք խմբի՝ առաջնային օստեոպորոզ, երկրորդային օստեոպորոզ և իդիոպաթիկ օստեոպորոզ:
Դրանցից առաջնային օստեոպորոզը հիմնականում ներառում է ծերունական օստեոպորոզը և հետդաշտանադադարային օստեոպորոզը։Օստեոպորոզի այս տեսակն ավելի հաճախ հանդիպում է տարեցների մոտ և կապ չունի երիտասարդների հետ:
Երկրորդային օստեոպորոզը երկրորդական է մի շարք գործոններից, ինչպիսիք են գլյուկոկորտիկոիդների երկարատև օգտագործումը, երկարատև խմելը, հիպերթիրեոզը, շաքարախտը, միելոման, երիկամների քրոնիկ հիվանդությունը, երկարատև անկողնային ռեժիմը և այլն: Թուլությունը կարող է առաջանալ բոլոր տարիքի մարդկանց մոտ: , ոչ միայն տարեցները:
Իդիոպաթիկ օստեոպորոզը ներառում է անչափահաս օստեոպորոզ, երիտասարդ հասուն օստեոպորոզ, մեծահասակների օստեոպորոզ, հղիություն և լակտացիա օստեոպորոզ, և այս տեսակն ավելի տարածված է երիտասարդների մոտ:
02
Օստեոպորոզը ծերացման երեւույթ է, որը բուժում չի պահանջում
Օստեոպորոզի հիմնական ախտանշաններն ու նշաններն են՝ ցավն ամբողջ մարմնում, հասակի կրճատում, կուզիկ, փխրուն կոտրվածքներ և շնչառության սահմանափակություն, որոնցից ամենատարածվածն ու ամենակարևոր ախտանիշն է մարմնի ցավը:Պատճառը հիմնականում պայմանավորված է ոսկրերի բարձր շրջանառությամբ, ոսկրային ռեզորբցիայի ավելացմամբ, ռեզորբցիայի գործընթացում տրաբեկուլյար ոսկրի ոչնչացմամբ և անհետացումով և ենթապերիոստեալ կեղևի ոսկորների քայքայմամբ, որոնք բոլորը կարող են առաջացնել ոսկրային համակարգային ցավ, ընդ որում մեջքի ցավը ամենաշատն է: սովորական, իսկ մյուսը՝ ցավ պատճառող։Հիմնական պատճառը կոտրվածքներն են։
Օստեոպորոզով ոսկորները շատ փխրուն են, և որոշ թեթև շարժումներ հաճախ չեն ընկալվում, բայց դրանք կարող են կոտրվածքներ առաջացնել:Այս աննշան կոտրվածքները կարող են լուրջ հետևանքներ ունենալ հիվանդի համար՝ մեծապես ազդելով հիվանդի կյանքի որակի վրա և նույնիսկ կրճատելով:կյանքը։
Այս ախտանիշներն ու նշանները մեզ հուշում են, որ օստեոպորոզը բուժման, վաղ հայտնաբերման, ժամանակին դեղորայքի և ապրելակերպի փոփոխության կարիք ունի՝ մարմնի ցավի, կոտրվածքների և այլ հետևանքների առաջացումը կանխելու համար:
03
Արյան նորմալ կալցիում, կալցիումի հավելումների կարիք չկա, նույնիսկ եթե կա օստեոպորոզ
Կլինիկորեն, շատ հիվանդներ ուշադրություն կդարձնեն իրենց արյան կալցիումի մակարդակին, և նրանք կալցիումի հավելումների կարիք չունեն, երբ կարծում են, որ իրենց արյան կալցիումը նորմալ է:Իրականում, արյան նորմալ կալցիումը չի նշանակում նորմալ կալցիում ոսկորներում:
Երբ օրգանիզմը կալցիումի պակաս ունի՝ կալցիումի անբավարար ընդունման կամ ավելորդ կորստի պատճառով, կալցիումի հսկայական պաշարից կալցիումի կալցիումը արյան մեջ արտազատվում է հորմոնով կարգավորվող օստեոկլաստների միջոցով՝ ոսկորները նորից կլանելու՝ արյան մեջ կալցիումը պահպանելու համար:Նորմալ սահմաններում այս պահին կալցիումը կորչում է ոսկորից:Երբ սննդակարգում կալցիումի ընդունումը մեծանում է, կալցիումի պաշարները վերականգնվում են օստեոբլաստների կողմից, որոնք վերակազմավորում են ոսկորները, և այդ հավասարակշռությունը խախտվում է, ինչը հանգեցնում է օստեոպորոզի:
Հարկ է ընդգծել, որ նույնիսկ եթե առաջնային օստեոպորոզում առաջանում է ծանր կոտրվածք, արյան մեջ կալցիումի մակարդակը դեռ նորմալ է, ուստի կալցիումի հավելումը չի կարող պարզապես որոշվել արյան կալցիումի մակարդակի հիման վրա:
04
Կալցիումի հաբեր օստեոպորոզի համար
Կլինիկական պրակտիկայում շատ հիվանդներ կարծում են, որ կալցիումի հավելումը կարող է կանխել օստեոպորոզը:Իրականում, ոսկրային կալցիումի կորուստը օստեոպորոզի միայն մեկ կողմն է:Այլ գործոններ, ինչպիսիք են սեռական հորմոնների ցածր մակարդակը, ծխելը, չափից շատ խմելը, ավելորդ սուրճը և գազավորված ըմպելիքները, ֆիզիկական ակտիվությունը:
Հետևաբար, միայն կալցիումի հավելումը չի կարող կանխել օստեոպորոզի առաջացումը, և պետք է բարելավել ապրելակերպը՝ ռիսկի այլ գործոնները նվազեցնելու համար:
Երկրորդ, այն բանից հետո, երբ կալցիումը կլանվի մարդու օրգանիզմ, այն փոխադրվելու և ներծծվելու համար վիտամին D-ի օգնության կարիք ունի:Եթե օստեոպորոզով հիվանդները պարզապես լրացնում են կալցիումի հաբերը, ապա այն քանակությունը, որը կարող է կլանվել, շատ փոքր է և չի կարող լիովին փոխհատուցել մարմնի կողմից կորցրած կալցիումը:
Կլինիկական պրակտիկայում վիտամին D-ի պատրաստուկները պետք է ավելացվեն կալցիումի հավելումներին օստեոպորոզով հիվանդների մոտ:
Ոսկրային արգանակ խմելը կարող է կանխել օստեոպորոզը
Փորձերը ցույց են տվել, որ ճնշման կաթսայում 2 ժամ եփելուց հետո ոսկրածուծի ճարպը երևում է, բայց ապուրի կալցիումը դեռ շատ քիչ է։Եթե ցանկանում եք ոսկրային արգանակ օգտագործել կալցիումի ավելացման համար, կարող եք մտածել ապուրի մեջ կես գավաթ քացախ ավելացնել և դանդաղ եփ գալ մեկ կամ երկու ժամ, քանի որ քացախը կարող է արդյունավետորեն օգնել ոսկորների կալցիումի լուծարմանը:
Իրականում, կալցիումի հավելումների համար լավագույն սնունդը կաթն է:100 գ կաթում կալցիումի միջին պարունակությունը 104 մգ է։Մեծահասակների համար համապատասխան օրական կալցիումի ընդունումը կազմում է 800-1000 մգ:Ուստի ամեն օր 500 մլ կաթ խմելը կարելի է լրացնել։կալցիումի կեսը:Բացի այդ, մածունը, սոյայի մթերքները, ծովամթերքները և այլն նույնպես պարունակում են ավելի շատ կալցիում, այնպես որ կարող եք ընտրել դրանք հավասարակշռված ուտել:
Ամփոփելով, ի լրումն կալցիումի և վիտամին D-ի հավելումների, որոշ դեղամիջոցներ, որոնք արգելակում են օստեոկլաստները, պետք է ավելացվեն ծանր օստեոպորոզով հիվանդներին:Ինչ վերաբերում է կյանքի խնամքին, ապա հիվանդներին պետք է խորհուրդ տրվի ավելի շատ ճառագայթահարվել արևի տակ, ունենալ հավասարակշռված սննդակարգ և համապատասխան վարժություններ կատարել, ինչպես նաև կանխել օստեոպորոզի առաջացումը՝ սեփական կոնդիցիոներների միջոցով:
06
Օստեոպորոզ առանց ախտանիշների
Շատերի կարծիքով, քանի դեռ մեջքի ցավ չկա, իսկ արյան մեջ կալցիումի անալիզը ցածր չէ, օստեոպորոզ չկա։Այս տեսակետն ակնհայտորեն սխալ է։
Նախ, օստեոպորոզի վաղ փուլում հիվանդները հաճախ չունեն ախտանշաններ կամ շատ թեթև ախտանշաններ են ունենում, ուստի այն դժվար է հայտնաբերել:Երբ նրանք զգում են ցածր մեջքի ցավ կամ կոտրվածք, նրանք անցնում են ախտորոշման և բուժման, և հիվանդությունը հաճախ վաղ փուլում չէ:
Երկրորդ, հիպոկալցեմիան չի կարող հիմք հանդիսանալ օստեոպորոզի ախտորոշման համար, քանի որ երբ միզուղիների կալցիումի կորուստը հանգեցնում է արյան մեջ կալցիումի նվազմանը, «հիպոկալցեմիան» խթանում է պարաթիրոիդ հորմոնի (PTH) սեկրեցումը, որը կարող է ուժեղացնել օստեոկլաստների ակտիվությունը: բջիջները մոբիլիզացնում են ոսկրային կալցիումը արյան մեջ, որպեսզի արյան մեջ կալցիումը պահպանվի նորմալ:Իրականում, օստեոպորոզ ունեցող մարդիկ հակված են արյան մեջ կալցիումի ցածր մակարդակի:
Հետևաբար, օստեոպորոզի ախտորոշումը չի կարող հիմնվել ախտանիշների առկայության կամ բացակայության և արյան կալցիումի նվազման վրա:«Ոսկրային խտության թեստը» օստեոպորոզի ախտորոշման ոսկե ստանդարտն է։Օստեոպորոզի բարձր ռիսկային խմբերի դեպքում (օրինակ՝ պրեմենո պաուզալ կանայք, 50 տարեկանից բարձր տղամարդիկ և այլն), անկախ նրանից՝ ախտանշաններ ունեն, թե ոչ, նրանք պետք է պարբերաբար գնան հիվանդանոց՝ ոսկրային հանքային խտության հետազոտություններ կատարելու՝ ախտորոշումը հաստատելու համար, փոխարենը սպասելու, մինչև նրանք կհայտնվեն մեջքի ցավով կամ կոտրվածքներով:Գնացեք բուժման:
Միջին և տարեց մարդիկ նախ պետք է փոխեն իրենց առողջապահական հայեցակարգը «հիվանդությունների բուժման» մոդելից դեպի «առողջ ինքնաբուժման» մոդել։Օգտագործեք ոսկրային խտության սկանավորում՝ ոսկրային խտության ստուգում կատարելու համար՝ կանխելու ոսկրային զանգվածը և օստեոպորոզը:Երիտասարդների համար բավականաչափ ֆիզիկական վարժությունները կարող են ձեռք բերել ոսկրային զանգվածի ավելի մեծ պաշարներ և կարող են արդյունավետորեն խուսափել ծերության ժամանակ ոսկրային ավելորդ կորստից:Թեև տարեցների մարմնամարզությունը չի բարձրացնում ոսկրերի խտությունը, այն կարող է դանդաղեցնել ոսկրային զանգվածի կորուստը սթրեսային հատվածներում:
Ոսկրերի խտության մոնիտորինգը անհրաժեշտ է ոսկրերի առողջությունը հասկանալու համար:Քանի որ ոսկորներում կալցիումը երկար ժամանակ կուտակվում է, խորհուրդ է տրվում տարին մեկ անգամ ստուգել ոսկրերի խտությունը։Եթե դուք ունեք ակնհայտ օստեոպորոզ և ընդունում եք դեղորայքային բուժում, ապա դեղամիջոցի արդյունավետությունը գնահատելու համար կարող եք ստուգել այն վեց ամիսը մեկ անգամ:Խորհուրդ է տրվում ճիշտ պահել ոսկրային խտության հաշվետվությունը, որպեսզի հաջորդ հետազոտության ժամանակ այն համեմատվի՝ հասկանալու ոսկրերի խտության փոփոխությունները:Խորհուրդ է տրվում օգտագործելPinYuan ոսկորների ուլտրաձայնային խտության չափիչor երկակի էներգիայի ռենտգենյան աբսորպտիոմետրիա ոսկրային դենսիտոմետրիաոսկրերի խտությունը ստուգելու համար.
Հրապարակման ժամանակը՝ Sep-28-2022