Շատերի աչքում օստեոպորոզը լուրջ հիվանդություն չէ, և այն չի գրավել բոլորի ուշադրությունը։Այս քրոնիկ հիվանդությունը չի կարող հանգեցնել մահվան:Շատ մարդիկ չեն նախընտրում թեստավորել կամ դիմել բժշկական օգնություն, նույնիսկ եթե գիտեն, որ կարող են ցածր ոսկրային խտություն ունենալ:Ոսկրերի խտության թեստն արդեն տնկվել է նրանց սրտերում։Դա սուտ է, և նրանք չեն ուզում, որ իրենց խաբեն։Մի քիչ ավելի լավ սնունդ ուտելը և մարզվելը կարող են լրացնել դրա համար:Pinyuan բժշկական Ոսկրային խտության չափիչ արտադրողը հիշեցնում է բոլորին, որ օստեոպորոզը փոքր խնդիր չէ և պետք է լուրջ վերաբերվել:
Ինչպե՞ս է առաջանում օստեոպորոզը:
Ժամանակակից կանայք, 25-ից 35 տարեկան տարիքային խմբում, սպիտակ օձիքով կանանց ավելի քան 50%-ն ավելի լուրջ ոսկրային կորուստ ունեն, քան տղամարդիկ, և հաճախականությունը զգալիորեն ավելի բարձր է, քան տղամարդկանց մոտ:Կանայք ցավ են զգում մեջքի ստորին հատվածում, որի զգալի մասը օստեոպորոզի վաղ ախտանիշն է։Մեր օրերում շատ երիտասարդ կանայք հակված են օստեոպորոզի՝ նիհարելու համար դիետաների, ավելի շատ նստելու և քիչ շարժվելու և անհավասարակշիռ սննդակարգի պատճառով:
Հղիության և լակտացիայի ընթացքում ոսկրերի հանքային խտության փոփոխությունները պայմանավորված են պտղի և նորածինների աճով և զարգացմամբ:
Ժամանակակից տղամարդկանց մոտ, ծխելու, ալկոհոլիզմի և նյութափոխանակության հիվանդությունների, ինչպիսիք են գիրությունը, շաքարախտը և հիպերտոնիան, միջին տարիքի տղամարդիկ սկսում են կորցնել ոսկրային զանգվածը:Եթե ունեք ախտանիշներ, ինչպիսիք են հեշտ հոգնածությունը, մարմնի ցավերը և հոգնածությունը, հոգնածությունը, քրտնարտադրությունը, թմրածությունը, ջղաձգությունը և այլն, ապա շատ անհրաժեշտ է ստուգել ոսկրերի խտությունը:
Մեր օրերում մարդիկ ավելի ու ավելի մեծ ուշադրություն են դարձնում ոսկորների առողջությանը։Սովորական ֆիզիկական հետազոտությունից երևում է, որ ոսկրային խտության թեստը, որը նախկինում չէր վերաբերում, նույնպես նշված է որպես պարտադիր ստուգման առարկա:
«Ոսկրերի խտությունը» նշանակում է «ոսկրային հանքային խտություն» և ոսկրերի ամրության հիմնական ցուցանիշն է:
49 տարեկանից հետո շատ կանայք հաճախ նկատում են, որ ոչ մի ծանր աշխատանք չեն կատարում, և հատկապես հակված են մեջքի ցավերին:Երբեմն, երբ նրանք ընկնում են, կոտրվածքներ կլինեն:Այս խնդիրն առաջանում է դաշտանադադարի պատճառով, որն օրգանիզմում հանգեցնում է օստեոպորոզի, այնուհետև դրդում է այդ երևույթը։
1. Ինչպե՞ս են դաշտանադադարում գտնվող կանայք հայտնաբերում օստեոպորոզը, և որո՞նք են օստեոպորոզի դրսևորումները։
1. Հաճախ ոսկորների ցավ զգացեք
Կանայք սովորաբար անցնում են դաշտանադադարի միջով մոտ 49 տարեկանում: Այս պահին կալցիումի կորուստն ավելի լուրջ է:Ոմանք գտնում են, որ ֆիզիկական աշխատանք չեն կատարել, բայց հաճախ ցավ են զգում մեջքի ստորին հատվածում, նույնիսկ ցավ են զգում ամբողջ մարմնի ոսկորներում։
2, հատկապես հեշտ է կոտրվել
Երեխայի ընկնելուց հետո նորմալ է վեր կենալ և երկու անգամ լաց լինել, սակայն 50-ն անց շատ կանայք հատկապես հակված են կոտրվածքների ընկնելուց հետո, իսկ որոշ մարդիկ նույնիսկ կարող են կոտրվածքներ ստանալ հազի պատճառով:
3. Զգալ, որ ամբողջ մարմինն ուժ չունի
Թեև որոշ կանայք սովորաբար ավելի լավ են ուտում և ավելի լավ են քնում, նրանք հաճախ թուլություն են զգում ամբողջ մարմնով և զգում աննկարագրելի ցավ իրենց մարմնում:Այս դեպքում բռնկման որոշակի կետը հեշտությամբ կհանգեցնի կոտրվածքների հետագա փուլում:
2. Օստեոպորոզով հիվանդանալուց հետո ի՞նչ մեթոդով է պետք պայքարել դրա դեմ։
1. Առաջին հերթին, դուք պետք է հաստատեք ձեր պատճառը
Եթե ցանկանում եք իմանալ, թե արդյոք ունեք օստեոպորոզ, նախ պետք է գնաք հիվանդանոց՝ կրկնակի էներգիայի ռենտգեն հետազոտության համար՝ իմանալու ձեր ոսկրային զանգվածը:Եթե ոսկրային զանգվածն արդեն իսկ ցածր է -2,5-ից, նշանակում է, որ դուք օստեոպորոզ ունեք և պետք է դա անեք ժամանակին։կալցիումի հավելում.
2. Կարգավորվել սննդակարգից
Եթե դուք որոշել եք, որ ունեք օստեոպենիա, ապա դուք պետք է ավելի շատ կալցիում պարունակող մթերքներ օգտագործեք։Կյանքում խորհուրդ են տրվում կաթնամթերք, ընկույզ, սոյայի մթերք և այլն։
3. Ճիշտ մարզվեք
Օստեոպորոզով հիվանդների համար անհրաժեշտ է նաև իրականացնել համապատասխան ծանրաբեռնվածություն, օրինակ՝ հեծանվավազք և վազք:Իհարկե, ավելի լավ է համագործակցել արևի հետ, որը կարող է նպաստել կալցիումի ավելի արագ կլանմանը և տեղումներին։
4. Լրացում դեղերով
Եթե պարզվում է, որ թեստի արդյունքները ցույց են տալիս, որ ձեր ոսկրային զանգվածն իսկապես շատ լուրջ է, պարզապես կենսակերպի և սննդակարգի միջոցով միջամտության ազդեցությունը բավարար չէ, այս պահին անհրաժեշտ է ընդունել համապատասխան կրկնակի աղի դեղամիջոցներ՝ հարմարվելու և բարելավելու համար: համեմատել Առավել տարածված են նատրիումի ալենդրոնատը և ներերակային զոլեդրոնաթթուն:
Պարբերաբար ստուգեք ոսկորների հետ կապված խնդիրներ
Ինչպես ստուգել մարմնի ոսկրային խտությունը
Դուք կարող եք գնալ բժշկական հաստատություն, որը մասնագիտացած է ոսկրային խտության ստուգման մեջ և օգտագործել ոսկրերի խտության փորձարկման պրոֆեսիոնալ գործիք՝ ձեր ոսկրերի խտությունը ստուգելու համար:
Պինյուան Ոսկրային խտության չափիչնախատեսված է Ժողովրդական շառավղով և սրունքի ոսկրային խտությունը կամ ոսկրային ուժը չափելու համար:Այն նախատեսված է օստեոպորոզի կանխարգելման համար: Այն օգտագործվում է բոլոր տարիքի մեծահասակների/երեխաների մարդու ոսկրային վիճակի չափման համար և արտացոլում է ամբողջ մարմնի ոսկրային հանքային խտությունը, հայտնաբերման գործընթացը ոչ ինվազիվ է մարդու մարմնի համար և հարմար է բոլոր մարդկանց ոսկրային հանքային խտության ստուգում:
Հրապարակման ժամանակը՝ նոյ-04-2022